В течение тысячелетий люди страдают от головных болей. 4000 лет до н.э. в Месопотамии (именно там найдены первые изображения, связанные с ГБ) считалось, что злые духи были виновниками появления данного недуга. Это мнение укреплялось на протяжении многих веков в разных культурах, и в конце концов привело к возникновению трепанации – процедуры, при которой в черепе проделывали небольшое отверстие, являющееся выходом для злых духов и боли.
К счастью, сейчас наука шагнула далеко вперед, и люди больше не прибегают к трепанации при каждом приступе головной боли. Но если не злые духи, то что же является причиной возникновения головных болей? Давайте разберемся!
Существует множество факторов, способных спровоцировать болезненные ощущения в голове. Ниже предоставлена краткая информация о наиболее распространенных причинах, которые могут спровоцировать приступ мигрени, кластерной головной боли или боли напряжения и др. Возможно, какие-то причины головных болей будут вам известны, но некоторые вас все же удивят.
40 причин головной боли
- Чрезмерное употребление обезболивающих препаратов. Около 25% случаев возникновения головной боли связаны с частым принятием таблеток. Поэтому не стоит каждый раз тянуться к домашней аптечке, если у вас заболела голова. Существует множество способов немедикаментозного лечения головной боли, например, народными средствами. Берегите свое здоровье!
- Пиво – легкий алкогольный напиток может стать причиной головной боли. Особенно, если им злоупотребить.
- Красное вино
- Сыры, которые созревают в течении длительного времени
- Продукты из сои
- Копченая рыба
- Нитратосодержащие колбасные изделия (например, сосиски, бекон, колбасы, соленая рыба)
- Кисломолочные продукты
- Маринованные продукты
- Консервированные продукты
- Шоколад
- Орехи
- Молочные продукты
- Заменитель сахара – аспартам
- Редкие приемы пищи. Старайтесь питаться чаще, хотя бы раз в 5 часов, это очень важно! В современном мире у человека часто могут возникать головные боли, причины которых кроются в обычном несоблюдении режима питания!
- Яркий свет
- Громкие звуки
- Приятные ароматы, например, духи
- Неприятные запахи, например, краска или растворитель
- Курение и пассивное курение
- Гормональные изменения у женщин во время беременности, перед или во время менструации
- Оральные контрацептивы и заместительная гормональная терапия
- Изменение в режиме дня (нарушение режима сна-бодрствования)
- Недостаточное количество сна. Старайтесь спать по 8 часов в сутки.
- Излишнее количество сна – тоже вредно
- Сон в холодном помещении
- Сон в неправильном положении (напряжение шеи)
- Неправильная осанка во время работы (чаще всего – при работе за компьютером)
- Чрезмерные физические нагрузки
- Сексуальная активность (как избыточная, так и недостаточная)
- Изменение погоды, атмосферного давления
- Поднятие на большую высоту (полеты в самолете, горные путешествия)
- Чрезмерное получение тепла (жаркая погода, горячая ванна)
- Простуда, грипп или синусит
- Сильное сжатие челюсти, скрежетание зубами
- Напряжение зрения
- Черепно-мозговая травма
- Стресс
- Депрессия
- Излишнее волнение
Надеемся, что данная информация поможет вам в процессе самодиагностики. Только не пытайтесь самостоятельно отыскать причины головных болей, если они у вас случаются очень часто! В таком случае незамедлительно обращайтесь к врачам!